Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини. Сегодня она показывает свою тренировку ног и ягодиц. Также Светлана рассказывает о своей программе питания, о программе тренировок, о том, как она пришла в фитнес и начала тренироваться в тренажерном зале и впоследствии выступать на соревнованиях.
Sony Vegas Pro – универсальное средство, которое открывает широкие возможности профессиональной работы с видео. Вашему вниманию долгожданное видео обучение по работе с данной программой.
Александр Щукин мечтает разбомбить ноги. Они у него и без того не слабые! Сегодня он показывает тренировку на массу. В тренировке он использует резинки. Это необычный прием, который нужно взять на вооружение!
В начале сентября, а кое-где и в конце августа можно увидеть счастливых садоводов, едущих на дачи с пучками саженцев. Горделиво показывая друг другу молодые деревца, эти горе-садоводы хвастаются, какие хорошие у них саженцы, ветвистые, с живыми зелеными листьями.И вот как раз тут-то и кроется их самая серьезная ошибка.
Дермакосметолог, трихолог Ирина Котова рассказывает о ботоксе - история применения, воздействие на организм, показания и противопоказания к применению, мифы и реальность.
Современные ученые пришли к тому, о чем уже писалось в древних трактатах о строении человека. Стало очевидным, что человек – это не просто набор клеток, а довольно сложная структура, состоящая не только из видимых органов и систем, но и из более тонкой материи.
Наверняка вы уже слышали это слово – СПАМ. Оно получило широкое распространение в интернете. Спам (англ. spam) — это массовая рассылка рекламы или каких либо других сообщений людям без их согласия.
Данный фильм посвящен знакомству с элементарными знаниями психологии и практике самообороны на улице. Личный иммунитет безопасности основан на конкретных знаниях, на чувстве меры и на понимании общей логики безопасности.
