Скачать бесплатноДокументальный фильм Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip без регистрации, без смс, в хорошем качестве.
Скачать Документальный фильм Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip бесплатно
21.49.00
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Курс состоит из 5-ти блоков: Блок 1 Разминка суставов Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов
Блок 2 Разогрев тела
Блок 3 Растяжка Базовая + Доп. комплекс
Блок 4 Основная растяжка Растяжка в статике (14 комплексов упражнений) Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
Блок 4 Расслабление (заминка) Правильное расслабление на спине и животе 5 высокоэффективных упражнений на расслабление
Выпущено: Россия Продолжительность: 1 ч. 30 мин. Язык: Русский
Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки Год выпуска: 2013 Жанр: Видеокурс Автор (режиссер): Алёна Виноградова
